如何给你自己的细胞一个好气色

认识造成肝脏负担的主要原因？

• 工作劳累，熬夜，应酬过多，作息不正常者
• 心情-----抑郁、愤怒是损伤肝脏的重要因素。肝喜疏、恶郁，生气发火急躁易导致肝气郁滞不舒口干口苦胀气，久之即易患肝病。因此，一定要学会自我调节，努力做到心平气和、心胸舒畅、乐观开朗。
• 饮食----切不可暴饮暴食或经常不定时吃饭。肝脏是体内最大的制造水分化酉每的器官，人若是暴饮暴食或经常饥饿，都可能引起肝功能障碍，或引起胆汁分泌异常。
• 毒物----化学毒物侵入人体，或长年服用许多药物，会造成肝脏损伤。如磷、汞、砷、锑、四氯化碳、三氯乙烯、氯仿、苯、硝基苯等，对肝细胞内粒线体和多种酉每类有破坏作用。身体常锻练不但可以促进气体交换、血流畅通，使肝有足够的氧和营养供应，而且可加速新陈代谢。于女人你该知道维持肌肤白白嫩嫩的要领 ？

每到夏天，许多爱面子的女性就开始担心如何白回来的问题，但是想要白回来不是只有利用防晒的化妆品就足够了，你会发现随着年龄的增加其实想要白回来的时间会久，而且看不见的斑也都跑出来了，这就是在提醒你光靠外涂是不够的，因为内在也要白回来才是更重要。

强肝才能美白-要减少基底层黑色素细胞释放黑色素，又要利于加快清除已经形成的黑色素，还要增加皮肤弹性，使皮肤亮丽、红润、柔细，给人健康。

你知道有哪些植物可以减少肝脏的负担？

1、薏仁（抽出物）：消除体内湿气、淡化黑斑、使肌肤白嫩。有美容瘦身的功效，有抑菌，抗病毒的功用，很适合有痘痘的人敷。薏仁同时兼具美白效果，常用于食膳中，是养生圣品。

2、台湾金线莲兰科草本植物，英文名称为Taiwan jewel orchid(台湾宝石兰)：相传效用广泛能治疗许多疾病，故有「药王」、「药虎」之称。又因山林珍禽喜食，所以另称「娃鸡草」或「雉鸡草」。养鸽人家常在参加比赛时，让赛鸽食用大量金线连，据说有增强飞行耐力的效果，故秘称其为「鸟参」或「鸟人蔘」。

3、姜黄粉：咖哩含量丰富的「姜黄素」可氧化维生素C及维生素E，抗氧化力价，是维生素E的1.60倍，是黄酮类抗氧化剂的2.33倍，更是维生素C的2.75倍！能够抵抗紫外线生成的自由基，进而可以达成皮肤抗老的作用，因此可称之为" 口服的皮肤保养品"。

4、综合胺基酸：补充细胞所需的营养，提供细胞足够的抗氧化能力与维持身体青春活力，促进新陈代谢，以随时保持身体在最佳状态。

什么是综合胺基酸？

人体几乎可说是由水和蛋白质所组成。而胺基酸则是构成蛋白质的基本单位。人的身体里有20%由蛋白质构成，他们负责身体组织建造与修补、调节生理机能的工作，所以非常重要，是人体不能欠缺的元素。蛋白质由20种胺基酸构成。胺基酸之于蛋白质像是万花筒里的花纹，不同的排列组合顺序，组成数以万计不同种类的蛋白质形态，以维持人体的运作。因此，20种胺基酸各有任务、功能，具有相同的重要性。

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5、绿茶抽出物茶多酚（儿茶素）：茶叶的应用在中国已有上千年的历史，不仅是因为茶具有解渴之功效，更重要的是因为茶叶具有多种医疗保健功能，经现代医学临床证明，茶多酚最显着的特点：是具有高效的清除自由基能力。

其概括的基本功能:三抗一升一降

作用：及抗氧化、抗肿瘤、抗幅射、提升放射、化学治疗后白血球数、降血脂。

6、芦荟提取物天然美容用品：防止皮肤老化、具有美白的成分，提高皮肤骨胶原合成的功能、有效的防止老化，而且芦荟素还能防止黑色素﹙麦拉宁色素﹚的生成，淡化雀斑、黑斑。另外芦荟还有大量的多醣体能够有效的锁住水分，使肌肤保持晶莹剔透的水亮光泽。